http://www.youtube.com/watch?v=VrCCgwy4tmM Tutaj jest kilka takich podań. Chodzi mi o takie że oborńcy stoją bardzo ciasno a mimo wszystko prostopadłe podanie przechodzi przez obrone.
[...] gwiazdom PRIDE z ich 10 lat młodszymi wersjami, ot co :) Fedor nie jest wizytówka PRIDE, jest zupełnie odosobnionym przypadkiem. Wiek jeszcze go skreśla, bardzo liczę na to że przejdzie przez Strikeforce bez porażki, a później z UFC weźmie co mu się należy ( czyli wszystko ) i sobie pójdzie :) Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-09-23 09:15:46
[...] Pompki na poręczach-(tricepsy), 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). W sumie wszystko wygląda dobrze ale ja usunął bym brzuch bo robię go oddzielnym programem i zamiast brzucha dał dodatkową serię na klatkę. Natomiast martwy ciąg zastąpił innym [...]
[...] konkrety? Cele i zalozenia podalem na wstepie postu. Jezeli wiecie jak poprawic plan , to prosze o konkretne sugestie i propozycje poprawy a nie teksty typu "papier wszystko przyjmie" Szanujmy swoj czas i szkoda Waszego smarowania po klawiaturze i mojego czsu na czytanie takich odpowiedzi. Zwracam sie z moim planem do Was jako osob [...]
o czymś takim marzyłem ;d nareszcie jakieś fajne pomysły na jedzenie i wszystko ładnie opisane jak zrobić ;p super ;] wystarczy sobie zmienić skład węgli białka i tłuszczów pod siebie a reszte zrobić tak jak na filmie i jest git ;d ;]
[...] użyć (jaki makaron, kurczak gotowany czy smażony?). Dlaczego zakładam nowy wątek i pytam o takie sprawy? Jasne, że zawsze można zapodać takie danie "jakkolwiek", wrzucić wszystko do gara i usmażyć. Jak pisałem - mi jednak zależy na tym by była to optymalna i wartościowa (a przy tym odpowiednio kaloryczna) mieszanka. Będe zobowiązany jeśli [...]
pudzian nie ma żadnych szans ,Marcin Najman to super bokser o światowej klasie ,dla mnie nawet lepszy od Mika Tysona ,ta jego szybkość i precyzyjnie wyprowadzane ciosy ,rozwali pudziana w drobny mak ,Najman powinien iść do ufc albo k1 tam by wygrał wszystko co możliwe
Witam. Moim zdaniem żadne naukowe-pseudonaukowe badania nie są w 100% obiektywne.. Wszystko zależy od punktu odniesienia no i oczywiście wszędzie są lobbyści, zachęcający w różny sposób do swoich racji "niezależnych" badaczy.. Myśląc logicznie.. Oprócz samych składników żywieniowych ważna jest także forma ich przyrządzania.. Najbardziej [...]
[...] lekarz,wie co robi.Też znalazł dla mnie jak najszybciej miejsce,bo już dłuższy czas nie chodziłam zanim do niego trafiłam.Wcześniej mnie leczył ortopeda z wojskowego szpitala(niech go szlag),ale nie wiem czy On w ogóle miał pojęcie o tym co robi i dlatego to wszystko tak przeciągnęło się,przykuwając mnie całkowicie do kul przed zabiegiem.
[...] Ostatnimi czasu wpadł mi do reki taki sok z owoców. Nie bede podawał firmy zeby nie robic reklamy. Ale przyznam szczerze ze jest to dobra dawka witam, i ogólnie wszystko czego organizm potrzebuje. W skladzie jest skoncentrowany sok z samych owoców, róznego rodzaju, ok 20stu. I co najlepsze nie mozna go kupic w aptece czy w zadnym [...]
Mam zamiar zacząć robić takie cuś, może się wydawać dziwny ale 1x plecy i klata w tyg to dla mnie za mało . Prosze o ocene lat 18 waga 80 dieta jest silka wszystko to co potrzebne suple knockout olimpa + mono treca + białko WPC Dzień 1 Plecy -podciąganie na drązku 3x max Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce prostej 5 serii [...]
No to sie ciesze. Znaczy sie doradzam az za dobrze, bo pytania sie koncza ;) A co do samego francuza - faktycznie moze byc problem. Duzo osob podswiadomie "chroni lokiec". Ruch staje sie mniej efektywny, ale wykonac sie tego bezpiecznie inaczej nie da. Kolejny niuans. Cos co nazywamy uginaniem francuzkim, to tak naprawde trzy rozne [...]
[...] oba sosy, cukier, wlewamy trochę wody żeby rozpuścić cukier i rozmieszać sosy i zaraz dodajemy oleju (lub jak kto woli oliwę). Dobrze rozmieszanym sosem polewamy surówkę i wszystko mieszamy. Najlepiej odstawić na dobrą chwilę żeby się przegryzło. A tak wygląda z kotletem i ziemniakami: Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-09-23 16:21:57 [...]
Za mną kolejny trening - tym razem wersja B :D -Wszystko w zakresie powtórzeń 12/10/8 -Jedynie w pompkach w podporze tyłem wyszło 12/5/8 (głupi byłem i w drugiej serii nałożyłem 5kg obciążenia :P) - No i na drążku poza dwoma pierwszymi powtórzeniami musiałem odbijać się z podłoża;] 1. MC 39/41/43kg (Nie jestem pewien czy dobra technika, będę [...]
[...] hantlem 3x10 -podciaganie 3xMax -wyciskanie płasko 3x10 -wyciskanie z przed piersi 3x10 -uginanie ramion ze sztanga ( biceps ) 3x10 -wyciskanie wąskim 3x10 -Brzuch B -wszystko to samo tylko wyciskanie płasko zamienione na skos Do tego kiedy bede miał czas najprawdopodobniej w dni nietreningowy albo przed zasnieciem z 30 min boksowania na [...]
Ewentualnie kickstarter kazdego polskiego ABS-a 1-12 omen 250mg E0D 1-6 meta 30mg ed Wszystko zmiksowac i dożylnie bo lepiej wchodzi i najwazniejsze!!! ZADNEGO CLOMA CZY NOLVY O HCG NIE WSPOMNE!!! bo poco jak na tym sie nie rośnie?
Nie do końca, myśle że panuje powszechny stereotyp o tym jakie sterydy to złote środki. Młodzi ludzie widzą w sterydach leki na całe zło i im przypisują wszystko. Równanie jest proste Mały gość sie nie przyzna że koxi bo po nim nie widać <------> Duży gość sie z tym nie kryje bo to jest oczywiste. Dlatego ludzie widzą tylko doyebanych [...]
Ale ja nie chcę- nie chcę żyć wiecznie na walizkach, nie chcę słuchać non stop ludzi, kórym wszystko nie pasuje, nie chcę ciągle spać, że świadomością, że nie mam swojego miejsca - tego jednego, jedynego:) Pilot wycieczek-owszem, daje satysfakcje, jak są wyjazdy daje kasę, ale to niepewny zawód, nigdy nie wiadomo czy będzie jakiś wyjazd, czy nie [...]
[...] okazyjnie,palić nie palę niczego no ale piszę że jestem nieśmiały i tłamsze w sobie i duszę przeróżne sprawy. a mój problem to taki że : mam takie chwile że chciałbym rozwalić wszystko dookoła aby wywalić z siebie to co we mnie siedzi... ledwo co z tym wygrywam i znowu duszę w sobie ale boję się że wkońcu wybuchnę , niewytrzymam . co robić ...
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
